Co nás čeká:
- Ranní jógové probuzení
- Workshop se specialistkou na zdravý životní styl o tom, jak se zorientovat ve složení potravin, a co vše lze vyčíst z jejich obalů
- Praktický seminář s fyzioterapeutkou na téma bolesti zad a moderní fyzioterapie, fyziotrénink od krční páteře až po chodidlo
- Večerní zklidňující jóga
- Společný oběd v zámecké restauraci
- Pitný režim a fit svačinky v průběhu celého dne
(veškerý program uvedený níže je dobrovolný, pokud dáte místo některé části přednost třeba knížce, je to úplně na vás :))
Celková cena 2 190,- Kč
rezervace na email info@my-break.cz
Těšíme se!
Adela a Lucka
Cena obsahuje:
- 2x lekce jógy (vezměte si prosím vlastní podložky)
- 2x workshop na téma zdravé stravy a životního stylu s výživovou specialistkou
- 1x praktický seminář s fyzioterapeutkou
- oběd (menu bude upřesněno)
- pitný režim po celý den (káva, čaj, voda)
- malé fit občerstvení v průběhu dne
- pronájem sálů
Cena neobsahuje:
- dopravu na místo
- ubytování (pokud si budete chtít prodloužit den pro sebe až do neděle, není problém se domluvit přímo na zámku
Co s sebou:
- jógovou podložku (v případě nouze jich pár máme k zapůjčení)
- pohodlné oblečení na cvičení plus něco na převlečení
- psací potřeby, pokud si budete chtít dělat poznámky
Plánovaný program:
Sobota
9:00 příjezd
9:30 – 10:30 ranní jóga
10:30 – 11:30 svačina
11:30 – 12:30 workshop s Adel
13:00 společný oběd
14:30 – 16:30 fyzio část s Terkou
17:00 – 18:00 večerní jóga
STARAT SE O VÁS CELÝ DEN BUDE
Adela
Specialistka na zdravý životní styl
Poradí, jak se zorientovat
v informacích na obalech potravin.
Lucka
Lektorka jógy
Den s vámi začne dynamickou jógou a zakončí večerní, relaxační jógou.
Tereza
Fyzioterapeutka
Vám dá nahlédnout
do moderní fyzioterapie.
