Co nás čeká:
- ranní jógové probuzení s pozdravy Slunci
- 2 workshopy se specialistkou na zdravý životní styl, se kterou zjistíte, jaká je ta správná porce na talíři a naučíte se ji lehce odhadovat. Vyberete také opravdu funkční návyky, abyste se cítili dobře
- silová lekce pro ženy
- odpolední jemná jóga a relaxace pro lepší spánek
- společný oběd v zámecké restauraci
- pitný režim a fit svačinky v průběhu celého dne
Přijedeš už v pátek? Máme pro tebe lekci jógy jako bonus k sobotě zdarma.
Odjedeš až v neděli? Můžeš zkusit vyběhnout s Adel.
A jestli se chcete nechat hýčkat ještě o něco víc, využijte sobotní večer nebo nedělní den, k výletu do nedalekého wellnes Infinity Sen
(veškerý program uvedený níže je dobrovolný, pokud dáte místo některé části přednost třeba knížce, je to úplně na vás :))
Celková cena 2 190,- K6
rezervace na email info@my-break.cz
Těšíme se!
Adela a Lucka
Cena obsahuje:
- až 3x lekce jógy (vezměte si prosím vlastní podložky)
- 2x workshop se specialistkou na zdravý životní styl
- lekce funkčního cvičení pro ženy
- šance rozběhnout se z chůze pod vedením Adel
- oběd (menu bude upřesněno)
- pitný režim po celý sobotní den (káva, čaj, voda)
- malé fit občerstvení v průběhu dne
- pronájem sálů
- dopravu na místo
- ubytování v hotelu Berchtold (máme pro vás vyjednanou slevu, tak si udělejte krásný celý víkend)
- wellness
- masáže
Co s sebou:
- jógovou podložku (v případě nouze jich pár máme k zapůjčení)
- pohodlné oblečení na cvičení plus něco na převlečení
- sportovní oblečení na ven
- psací potřeby, pokud si budete chtít dělat poznámky
Plánovaný program:
Pátek
17:00 – 18:00 Večerní jóga s Luckou
Sobota
9:30 – 10:30 ranní jóga s Luckou
10:30 – 11:30 svačina
11:30 – 12:30 workshop s Adel
12:30 společný oběd
13:30 – 14:15 debata s Adel
14:30 – 15:15 na sílu jemně s Adel
15:30 – 16:30 odpolední jóga s Luckou
16:30 – ??? čas pro sebe (masáž/tenis/procházka/odjezd do wellness/…
Neděle
8:00 – 8:45 Rozběhni se z chůze
9:00 – 10:00 snídaně a vystěhování
10:00 – ??? odjezd domů/wellness/…
PEČOVAT O VÁS CELÝ DEN BUDOU
Adela
Specialistka na zdravý životní styl
Lucka
Lektorka jógy
